Paartherapie ist eine Form der Beziehungsberatung, die für Paare hilfreich sein kann, die Schwierigkeiten in ihrer langfristigen Beziehung haben. Zu diesen Problemen können schlechte Kommunikation, Untreue, Depressionen und andere Probleme gehören, die zu Problemen in der Beziehung führen können. Paartherapie hilft Paaren, diese Herausforderungen zu verstehen und zu meistern, sodass sie eine gesunde, erfüllende Beziehung aufbauen können.
In den Sitzungen bietet der Therapeut beiden Partnern eine sichere Umgebung, in der sie mit Unterstützung eines Fachmanns ihre Erfahrungen und Gefühle in einer nicht wertenden Umgebung austauschen können. Der Therapeut unterstützt das Paar auch bei der Entwicklung eines Aktionsplans zur Lösung seiner Bedenken und stellt Instrumente zur Verbesserung seiner Beziehung bereit. Bei einer Paartherapie sind in der Regel beide Partner in der Sitzung anwesend. Gelegentlich treffen sich Therapeuten jedoch auch einzeln mit einem Partner, um Informationen zu erhalten, die für die Arbeit mit dem anderen wichtig wären.
Es gibt viele unterschiedliche Ansätze zur Paartherapie, und jeder hat seine eigenen Vorzüge. Einige davon konzentrieren sich auf die Steigerung des emotionalen Bewusstseins, der Empathie und der Nähe durch Übungen wie Spiegeln, Echo und Einfühlen. Hierbei handelt es sich um Übungen, die auf dem Modell der Imago-Beziehungstherapie basieren und dazu beitragen, vergangene Wunden zu heilen, Konflikte zu reduzieren und Verständnis und Nähe zu stärken.
Andere Paartherapietechniken umfassen die Behandlung der Grundursachen dysfunktionaler Interaktionen. Dazu gehört es, die Probleme zu identifizieren, Lösungen zu finden und zu lernen, effektiv zu kommunizieren, um Meinungsverschiedenheiten beizulegen. Dies kann dazu beitragen, zu verhindern, dass kleine Differenzen zu größeren Auseinandersetzungen eskalieren, und so den Beziehungsstress verringern. paartherapie